Обов'язковою умовою нормалізації відтоку жовчі є дотримання дієти. Харчуватися потрібно невеликими порціями, але досить часто, 5-6 разів на день, бажано в той самий час – так ваш організм звикне до того, що жовч потрібно виділяти до певного часу, і робитиме це більш ефективно
Експерт назвав 8 способів, що простимулюють відтік жовчі :
- Виключити чи знизити напої, які блокують відтік, – До них відносяться алкоголь і кава.
- Пити більше води, якщо її недостатньо, жовч може згущатися, що вплине на неї відтік. …
- Робити вранці гімнастику. …
- Пити мінеральну воду.
Також, жовчогінну дію мають такі продукти:
- каші з цільнозернових круп;
- висівки;
- відварене м'ясо;
- зварені круто яйця;
- підсохлий пшеничний хліб (учорашньої випічки);
- кисломолочні продукти (сир, сир, йогурт, кисле молоко, сметана, запіканки).