Таблетки слід запивати підкисленою рідиною, наприклад компотом, соком або просто водою з додаванням часточки лимона.. Залізо швидко засвоюється організмом під час взаємодії з вітаміном С; Протягом 40-60 хвилин з моменту прийому таблетки заліза не рекомендується пити чай, каву або їсти.
Для зниження ймовірності побічних ефектів препарати солей заліза приймають до їди. Всмоктування заліза вище при одночасному прийомі з аскорбіновою та янтарною кислотами, фруктозою, цистеїном
Препарати заліза найбільш правильно приймати вранці – натще, хоча б за 1 годину до або через 2 години після їжі. Однак, щоб зменшити ймовірність розладу шлунка, можна приймати залізо під час їжі або одразу після їжі
Корисно також після їди, багатої на залізо, випивати склянку апельсинового сокуПри цьому кількість засвоєного заліза може збільшитися вдвічі. Покращує засвоєння заліза та фруктоза, яка у достатній кількості міститься у меді