Закрийте очі і кінчиками пальців погладьте верхні повіки від носа до зовнішніх кутів око та нижні – у напрямку до носа. Тривалість масажу – 30-35 секунд. Швидко поморгайте 15-20 секунд, потім протягом 1-3 хвилин посидіть із заплющеними очима. Вправу повторіть кілька разів.7 січ. 2023 р.
Щоб покращити зір та впливати на очі, потрібно масажувати не тільки очні яблука з опущеними століттями, а також активувати інші важливі точки. Вони знаходяться на лобі, вилицях, бровах та у скроневій ділянці, а також на переніссі та біля носових пазух.
До того ж порушення зору часто пов'язане з поганим кровообігом, завдяки масажу його можна покращити, що неодмінно вплине на здоров'я очей. Такий масаж рекомендується проводити хоча б 1 раз в тиждень.
Масаж допоможе покращити зір не тільки при очних патологіях, але рекомендований (за відсутності протипоказань, про які ми скажемо нижче) всім людям, починаючи з 40 років. У цьому віці циліарні м'язи починають потихеньку слабшати. Масаж допоможе зберегти здоров'я очей більш тривалий період