Екран повинен знаходитись на відстані витягнутої руки: 60-70 см до очей. Це допоможе знизити навантаження. Тримайте клавіатуру та монітор перед собою, щоб уникати частих поворотів голови. Екран варто опустити трохи нижче за рівень очей.
Існує правило, згідно з яким, необхідно кожні 20 хвилин відривати очі від комп'ютера та дивитися на об'єкти, розташовані на відстані не менше 20 футів (тобто 6 метрів), протягом 20 секунд. Такий прийом дозволить розвантажити м'язи очей і зняти втому очей.
Що не можна робити за комп'ютером Не працюйте за комп'ютером у положенні лежачи, адже це сильний удар по зору. + Не працюйте за комп'ютером у темряві. + Не сидіть за комп'ютером довше 1,5 – 2 години на день. + Не встановлюйте яскравість монітора на максимум.