Навантаження на зір
- Відстань до екрану має бути не менше 60–70 сантиметрів, а його центр повинен розташовуватися трохи нижче за рівень очей (на 10-15 см, або 10 градусів).
- на поверхні монітора не повинно бути відблисків світла – ні від вікна, ні від світильників.
Відрегулюйте монітор під свою позу: центр монітора повинен бути на 10-20 см нижче за ваші око. Відстань до екрану від око має становити не менше 60 см. Якщо є можливість, скоротите роботу з комп'ютером до 4 годин на добу; Робіть паузи під час роботи кожні 20 хвилин.
Найдовше без шкоди для очей можна проводити час за комп'ютером підліткам 15-16 років. Оптимальний режим роботи для них складає не більше 3 годин на день. Також не забувайте, що відстань від очей користувача до екрана монітора має становити щонайменше 50-70 см.