Щоб захистити очі від сонячного впливу, носіть темні окуляри в будь-яку пору року, навіть узимку. Якщо катаракта вже розвивається, єдиний спосіб її позбутися — зробити операцію, поміняти помутнілий кришталик на штучний.
Відмовитись від шкідливих звичок. Необхідно звести до мінімуму вживання алкоголю та не палити Використовувати для захисту очей спеціальні окуляри або лінзи з ультрафіолетовим фільтром. Запобігати травмуванню органів зору
Найкраща профілактика катаракти – краплі в очі, що продаються в аптеках. Насамперед це звичайно «Офтан-катахром», «Тауфон» та деякі інші. Ці краплі призначає офтальмолог при перших ознаках катаракти, що розвивається.
На деякий час уникнути катаракти допоможуть щодня нами вживані продукти, які містять вітаміни A, C та E. Такі вітаміни містяться в картоплі, капусті, петрушці, цибулі, моркві, смородині, цитрусових фруктах, яйцях, олії, горіхах, насінні і т. д