Ось три найбільш робітники:
- Більше рушайте. Заняття спортом покращує кровообіг і зміцнює судинні стінки. Навіть звичайні піші прогулянки допомагають зберігати здоров'я.
- Скиньте вагу. У людей із зайвою вагою навантаження на кровоносні судини збільшується. …
- Не носите тісне взуття.
Що робити, якщо вени в ногах почали хворіти раптово? Якщо набрякла вена на нозі і болить, необхідно прийняти внутрішньо таблетку ацетилсаліцилової кислоти, накласти на вену пов'язку з гепарином, троксевазином або нестероїдним протизапальним препаратом, та звернутися до флеболога Юсупівської лікарні.
Заборонені вправи при варикозі
- Біг. Тривалий і швидкий біг може загострити перебіг варикозу та посилити набряклість ніг. …
- Важка атлетика. …
- Інтенсивна та постійна їзда на велосипеді або заняття на велотренажері.
- Активні стрибки.
- Вести сидячий спосіб життя. …
- Спосіб життя, який вимагає постійно «перебувати на ногах».