Розглянемо 7 порад офіційної медицини – як зберегти добрий зір у будь-якому віці.
- Харчуйте правильно Здоров'я око починається з різноманітності їжі у вашій тарілці. …
- Кидайте курити.
- Носіть сонцезахисні окуляри.
- Регулярно відвідуйте окуліста.
- Дотримуйтесь техніки безпеки для око при роботі за комп'ютером
Негативно впливають на здоров'я очей алкоголь та куріння тютюнових виробів. Отруйні речовини, що містяться в тютюновому димі, ушкоджують зоровий нерв і сітківку ока. У людей, що палять, частіше зустрічається порушення сприйняття кольору, тобто людина перестає чітко розрізняти кольори.
Як покращити зір у домашніх умовах: поради офтальмолога
- Зниження навантаження на очі. …
- Найчастіше моргати. …
- Вправи для око. …
- Коригування харчування. …
- Здоровий сон та режим дня. …
- Масаж шийно-комірової зони. …
- Фізична активність, прогулянки на відкритому повітрі. …
- Відмова від шкідливих звичок, особливо куріння.