тримайте телефон на відстані 40-45 см від очей; налаштуйте шрифт так, щоб можна було читати текст без напруги; часто моргайте, щоб слизова оболонка очей не пересихала; робіть перерви, під час яких дивіться в далечінь, моргайте, виконуйте гімнастику для очей.
Смартфон чи телевізор ніяк не можуть негативно впливати на зір людини. Шкода ховається у сильній напрузі очей під час взаємодії з екраном будь-якого гаджета. Після тривалого читання або перегляду комп'ютерного монітора з'являється синдром сухого ока, який супроводжується почервонінням та дискомфортом
Коли ми надто довго дивимося на дисплей мобільного телефону, ми змушуємо очі постійно працювати в режимі ближнього бачення. Результат: короткозорість. Відбувається це тому, що око не може постійно вправлятися у розрізненні дистанцій та налаштуванні на різні відстані.