Щоб зменшити рівень прогресування міопії необхідно: – Дозувати зорове навантаження, дотримуватися гігієни зору, обмежувати час спілкування з гаджетами. – Час активного перебування на відкритому повітрі у світлий час має бути не менше ніж 2,5 години.
Як запобігти погіршенню зору
- Робити перерви – 2 години роботи, потім 10-15 хвилин відпочинку.
- Під час перерви винагороджувати очі фізичними вправами, гімнастикою (прийнятно навіть дивитися вдалину).
- Користуватися спеціальними окулярами для роботи перед комп'ютером вони блокують промені синього спектру.
Можна, можливо чи повністю вилікуватися від міопії? На жаль немає. Можна, можливо повністю відновити гостроту зору за допомогою хірургічного втручання, а також використовуючи засоби корекції – окуляри чи лінзи, але жодні таблетки, процедури та вправи не допоможуть вам відновити зір.