Спина відкинута назад під кутом 110-120 градусів і більше до горизонталі. Поперек злегка прогнутий за рахунок виступу спинки крісла. Таз зафіксований впритул до спинки. Кут між спиною та стегнами становить 105-120 градусів.
Розташований далеко від відблисків – у сонячну погоду монітор розташовується під прямим кутом до вікна, або ви використовуєте затемнюючі штори, що дозволяють уникати відблисків. Розташований на рівні або трохи нижче за рівень очей – монітор розташовується так, що ваші очі трохи дивляться зверху вниз на середину екрану.
Висота монітора повинна бути такою, щоб верхня частина екрана була на рівні око або трохи нижче; Відстань від око до монітора має становити від 500 до 700 мм; Монітор повинен мати нахил на 10-20 градусів тому, щоб верхня та нижня частини екрану знаходилися на однаковій відстані від око.