Зменшити підвищений артеріальний тиск допоможе і екзотична папайя. Також необхідно вживати апельсини, лимони, мандарини і грейпфрути, насичені біофлавоноїдами і фітонутрієнтами. Крім того, лікарям, які страждають на гіпертонію, радять їсти побільше ягід – малину, полуницю, смородину
Які продукти та напої знижують артеріальний тиск?
- Риба …
- Картопля …
- Знежирений або нежирний йогурт.
- Часник і пряні трави.
- Гіркий шоколад …
- Мал …
- Гарбузове насіння …
- Мигдаль
За даними американського сайту з охорони здоров'я WebMD, зелений чай є простим, але ефективним засобом, що допомагає знижувати високий артеріальний тиск. Щоденне вживання однієї-двох чашок зеленого чаю або чаю "улун" знижує ризик розвитку високого кров'яного тиску майже на 50відсотків, стверджують експерти.