Продукти, корисні для очей
- Морква, гарбуз та інші жовто-жовтогарячі овочі. Свій колір вони набули завдяки вмісту великої кількості бета-каротину. …
- Чорниця. …
- Морська риба. …
- Бобові. …
- Горіхи. …
- Молочні продукти. …
- Яйця, броколі, білокачанна капуста та інші зелені листові овочі – продукти з лютеїном. …
- Гречка та вівсянка.
- Візіотейн 1.
- Вітамішки 2.
- Вітрум 1
- Доппельгерц 5.
- Комплівіт 2.
- Леовіт 4.
- Лютеїн 7.
- Лютрін 2.
Які вітаміни необхідні для покращення зору?
- Вітамін А Це той самий ретинол, через брак якого з'являється сухість очей. …
- Група В Тіамін (В1). …
- D та Е Нестача вітаміну D може призвести до короткозорості та ускладнення такого захворювання як катаракта. …
- Вітамін Р …
- Лютеїн …
- Омега-3.