Продукти, що містять багато вітаміну С:
- цитрусові (лимон, апельсин, грейпфрут та соки з них);
- диня та її насіння;
- солодкий зелений перець;
- броколі;
- брюссельська капуста;
- томатний сік;
- зелений горошок;
- редис;
Катаракта – це незворотний процес помутніння кришталика. Зупинити процес не можна. Але можна замінити кришталик, відновивши зір. Процес розвитку катаракти індивідуальний кожному за.
Висновок вчених: регулярне вживання чорниці допомагає підтримувати здоров'я сітківки.
- Морква, гарбуз та інші жовто-жовтогарячі овочі. …
- Чорниця. …
- Морська риба. …
- Бобові. …
- Горіхи. …
- Молочні продукти. …
- Яйця, броколі, білокачанна капуста та інші зелені листові овочі – продукти з лютеїном. …
- Гречка та вівсянка.