Вітаміни і вагітність
- Фолієва кислота Інші назви цього вітамін А – вітамін В9 чи Нд. …
- Майбутній мамі необхідно близько 1200–1400 мг кальцію щодня, тоді як звичайній жінці достатньо 800–1000 мг цього мікроелемента. …
- Вітамін Е …
- Магній …
- йод …
- Залізо.
- вріз
Тому якщо й приймати вітаміни, то краще окремоі тільки ті, які дійсно необхідні. Часто дозування компонентів не відповідають рекомендованим (наприклад, фолієва кислота рекомендується в дозі 400 мкг на добу, а полівітаміни вона часто міститься в кількості 200 мкг, і т.д.
У другому триместрі жіночому організму потрібні ті ж вітаміни, що у першому, але й необхідно використовувати такі вещества:
- Вітамін D. Він надзвичайно важливий для зростання та розвитку кісткової тканини плода, формування нормального опорно-рухового апарату, імунної системи. …
- Вітамін C. …
- Йод. …
- Кальцій. …
- Залізо.