Які вітаміни можуть бути небезпечними для вагітних У жодному разі не приймайте добавки з вітаміном А (ретинолом) без попередньої консультації з лікарем, що спостерігає вас. Цей антиоксидант теж необхідний розвитку ембріона, але має звичку накопичуватися в организме.3 травня 2023 р.
Що не можна їсти вагітним
- Перший триместр.
- Риба (сира і з підвищеним вмістом ртуті), морепродукти.
- Сири м'які з непастеризованого молока.
- Непастеризоване молоко та соки.
- Сирі яйця.
- Сире та напівсире м'ясо та птиця.
- Фаст-фуд та смажена їжа.
- Кофеїн
Під час вагітності рецептори вітаміну D (VDR) та ферменти, що здійснюють регуляцію метаболізму, експресуються у плаценті та децидуальній тканині матки, що вказує на критично активну точку імуномодуляції на межі «мати – плід».
Рекомендована добова норма споживання вітаміну C під час вагітності становить 70 мг на добу., що на 25відсотків вище за звичайну норму. У період грудного вигодовування споживання необхідно збільшити до 95 мг на добу.