вітамін Е (для поліпшення стану шкіри та слизових) вітамін В6 (для підтримки нервової системи та зниження негативних симптомів клімактеричного періоду) вітамін D3 + кальцій (для профілактики остеопорозу, а також захворювань кишечника та молочних залоз. Потрібно не менше 1000-1500 мг кальцію та 800 МО віт D на добу)
Для підтримки жіночого здоров'я необхідно додатково приймати вітамінно-мінеральні добавки, в яких входять такі сполуки:
- вітаміни A, C, K, E, B12, D;
- лігніти;
- омега-3;
- магній, кальцій, залізо, бір, магній, калій та ін.
Вітамін E (токоферол) – називають «жіночим вітаміном».