Якщо організм відчуває дефіцит вітамінів А, С чи Е, то це може призвести до виникнення хвороб сітківки ока, зменшення гостроти зору та погіршення сутінкового зору.
Вітамін Е — це антиоксидант, що зустрічається в багатьох формах, але організм людини засвоює його найкраще у вигляді альфа-токоферолу. Однією з ознак нестачі вітаміну Е є погіршення зору
Вітамін A, або ретинол, Зміцнює рогівку ока і позитивно впливає на гостроту зору. Якщо організму його не вистачає, з'являються проблеми із синтезом пігменту зорового родопсину, виникає так звана куряча сліпота – неможливість чітко бачити предмети в сутінках або в темряві
Які вітаміни необхідні для покращення зору?
- Вітамін А це той самий ретинол, через брак якого з'являється сухість очей. …
- Група В Тіамін (В1). …
- D та Е Нестача вітамін А D може призвести до короткозорості та ускладнення такого захворювання як катаракта. …
- Вітамін Р …
- Лютеїн …
- Омега-3.