Виведення зайвої солі з організму можливе. Для цього необхідно споживати більше продуктів із вмістом калію та магнію саме вони активно виводять шкідливий натрій з організму і є антагоністами натрію
Багато продуктів та напоїв стимулюють організм виводити зайву сіль. До них відносяться спаржа, зелені листові овочі, буряк, цибуля. Крім того, сечогінні властивості мають такі напої як кава чай. Особливо корисний чай з кульбаби
Спориш, хвощ, брусниця, мучниця– мають сечогінну властивість, сприяють виведенню піску та солей з організму.