Хаотичні амплітудні рухи головою в сторони, систематичні нагинання вгору-донизу створюють не тільки сильне фізичне навантаження на постійно опущену шию, але й жахливо напружують м'язи очей. Вони просто не встигають сконцентруватися на конкретному рядку і сфокусуватися на одиничному слові.26 черв. 2023 р.
Через тривалу концентрацію на близькому предметі та при поганому освітленні, очний циліарний м'яз виснажується.. Таким чином, предмет зблизька стає нечітким, а вдалині – розпливчастим. У такому разі лікарі констатують хибну короткозорість
Категорично не можна читати книги під час руху (У транспорті, при ходьбі). Читати треба сидячи, не варто звикати до читання лежачи. Чи не мружитися. Ця звичка як псує зовнішній вигляд, а й негативно впливає очі.
Коли людина знаходиться в автомобілі, що рухається, він не може чітко зафіксувати своє становище. Через це очам доводиться постійно напружуватися. Навіть невеликі коливання тіла або книги в руках змушують очі змінювати фокусування, м'язи очей приходять ще в більшу напругу і втомлюються.