Описуючи таурин капсули, інструкція із застосування зазвичай вказує, що добавку можна приймати перед їжею у будь-який час доби. Оскільки таурин задіяє гальмівні гліцинергічні та ГАМКергічні рецептори, його прийом перед сном не викликає жодних проблем, навіть навпаки, добавка полегшує засипання.
Приймати таурін по 1-2 капсули 3 рази на день за 40 хв. до їжі або як рекомендує лікар. При судомах та епілепсії приймати з «L-тіаніном».
Дорослим по 1 капсулі 3 десь у день під час їжі. Тривалість прийому – 1 місяць. За потреби прийом можна повторити.
Як правило, в першу чергу страждає шлунково-кишковий тракт, потім очі, серце, печінка та головний мозок. Тому, щоб уникнути хвороб та погіршення якості життя, необхідно в обов'язковому порядку приймати по 4000 міліграм таурину щодня.