пийте більше води, щоб зробити слиз більш рідкою; використовуйте зволожувач та очищувач повітря під час сну; робіть промивання носових проходів слабкими сольовими розчинами за допомогою неті-поту; використовуйте зволожувач або дифузор з ефірними оліями, такими як м'ята та евкаліпт.
Як позбутися мокротиння
- пийте більше рідини. …
- подбайте про зволоження повітря. …
- за призначенням лікаря приймайте муколітики (препарати, що розріджують мокротиння) та відхаркувальні засоби. …
- застосовуйте постуральний дренаж та дренажну гімнастику.
Якщо скупчення слизу завдає неприємних відчуттів, домашніх умовах можна полегшити стан. … Полоскання горла
- приготувати розчин, розчинивши половину чайної ложки солі 200 мл води;
- використовувати його для полоскання горла двічі на день;
- ковтати розчин не можна.
Найкраще – це пити окроп або чай (зелений, чорний, червоний) без цукру. Вранці, а також увечері перед сном корисно випити трохи окропу із сіллю на кінчику ножа. Таке питво сприяє відходженню надлишкового слизу від стінок шлунка та покращенню травлення. Соки фруктові небажані.