Найважливіше – це обмежити час, проведений дітьми за комп'ютером без перерви. Рекомендується робити коротку перерву через кожні 15-30 хвилин занять. Для дорослих користувачів – перерва щогодини роботи. ПЕРЕРИВ КОЖУ ГОДИНУ!!!
Правила збереження зору: Під час читання, перегляду телевізора, роботи за комп'ютером необхідно робити паузи (10-15 хвилин). Бажано одну-дві таких паузи присвячувати спеціальним вправам для очей. Дивитися телевізор і читати книги важливо у добре освітленому приміщенні.
Існує правило, згідно з яким, необхідно кожні 20 хвилин відривати очі від комп'ютера та дивитися на об'єкти, розташовані на відстані не менше 20 футів (тобто 6 метрів), протягом 20 секунд
Чинним на даний час законодавством передбачено, що при восьмигодинній робочій зміні та роботі на комп'ютері регламентовані перерви слід встановлювати через дві години після початку робочої зміни та через дві години після обідньої перерви тривалістю 15 хвилин кожен.