Найчастіше для повного одужання вистачає двох місяців. Однак є одне але. Як правило, після лікування жоден лікар не дасть Вам стовідсоткової гарантії, що Ви не занедужаєте на дисбактеріоз знову. Мікрофлора кишечника має один великий мінус.9 лист. 2023 р.
Зазвичай мікрофлора кишечника відновлюється за кілька місяцівАле деякі зміни можуть зберігатися роками
Відновлення мікрофлори кишечника та профілактика дисбалансу
- Збалансоване харчування (більше овочів та фруктів)
- Виключити цукор та підсолоджувачі
- Виключити алкоголь
- Додати до раціону ферментовані (квашені) продукти
- Вибирати продукти з цільнозернового борошна, каші
- Вживати більше клітковини
Зазвичай мікробіот приходить у норму через 4-5 днів самостійно, а лікарський засіб з пре-або пробіотиками зменшує цей термін лише на 1 день