Правила збереження зору:
- Добре висипатись. …
- Давати очам відпочинок упродовж активного дня. …
- Дивитися телевізор і читати книги важливо у добре освітленому приміщенні. …
- Читати у правильному положенні. …
- Чи не мружитися. …
- Вживати в їжу продукти, багаті на вітаміни А, Е, С.
- Найчастіше відпочивати, гуляти на свіжому повітрі.
Повернути зір до стовідсоткових показників, за словами лікарів, при короткозорості здатна лише хірургічна операція. Інших варіантів кардинального вирішення питання сучасна медицина не пропонує. Найефективнішим методом корекції сьогодні вважається лазерна – із застосуванням фемтосекундного лазерного апарату.
Як покращити зір в домашніх умовах: поради офтальмолога
- Зниження навантаження на очі. …
- Найчастіше моргати. …
- Вправи для очей. …
- Коригування харчування. …
- Здоровий сон та режим дня. …
- Масаж шийно-комірової зони. …
- Фізична активність, прогулянки на відкритому повітрі. …
- Відмова від шкідливих звичок, особливо куріння.