Занепокоєння, дратівливість, психомоторне збудження (гіперкінетична поведінка), труднощі із зосередженням уваги, безсоння, тремор рук, посилена пітливість який завжди є ознаками психоемоційного перенапруження. Дані симптоми можуть бути ознакою захворювання щитовидної залози.15 січ. 2023 р.
Симптоми захворювань нервової системи Підвищена тривожність та дратівливість Знижена працездатність, млявість, сонливість Проблеми із запам'ятовуванням, зниження уважності Виникнення нав'язливих думок та фобій
Нервове виснаження проявляється у різних порушеннях роботи нервової системи. Це постійне відчуття фізичної та психологічної втоми, слабкість, безсоння, проблеми з концентрацією та координацією рухів.
Як впоратися з нервовим виснаженням
- Спробуйте усунути джерела стресу. …
- Нормалізуйте режим роботи та відпочинку. …
- Спробуйте визнані методи релаксації. …
- Найчастіше буйте на сонці. …
- Відмовтеся від шкідливих звичок. …
- Спробуйте фізичні навантаження. …
- Зверніть увагу на кількість та якість сну.